La pelle grassa e l'acne sono due problematiche cutanee sempre più ricorrenti, che possono creare disagi e frustrazione per chi ne soffre. Comprenderne le cause e i modi migliori per trattarle risulta essenziale al raggiungimento di una pelle sana. In questo articolo le esamineremo nel dettaglio e vedremo qualche consiglio pratico ed efficace per gestirle.
● Pelle Grassa
La pelle grassa è una condizione cutanea caratterizzata da un'eccessiva produzione di sebo, ovvero una sostanza lipidica naturalmente prodotta dalle ghiandole sebacee del nostro corpo. Da un punto di vista fisiologico, il sebo svolge un ruolo protettivo di grande rilievo per la pelle, tuttavia un suo eccesso può renderla lucida, untuosa e suscettibile alla comparsa di inestetismi (punti neri, punti bianchi, pori dilatati) o acne.
● Pelle Acneica
L'acne è a tutti gli effetti una patologia cutanea, caratterizzata dalla presenza di comedoni, brufoli, papule e pustole, a cui si accompagna un'infiammazione generalizzata ed una ipersensibilità della pelle. Queste lesioni possono manifestarsi non solo sul viso, ma anche su collo, petto o schiena. L'acne è spesso associata alla pelle grassa e quindi ad un'eccessiva produzione di sebo, all'ostruzione dei pori e alla proliferazione di alcune specie batteriche, come il Propionibacterium acnes (o Cutibacterium acnes).
● Le principali cause
Che si tratti di pelle grassa o di acne, le cause primarie sono in realtà condivise, seppur variabili da individuo a individuo, ed includono:
- Ereditarietà: una predisposizione genetica può influenzare l'attività ghiandolare, la quantità di sebo prodotta dalla pelle e la suscettibilità all'acne.
- Ormoni: un'aumentata stimolazione ormonale, in particolare di androgeni, può portare le ghiandole sebacee a produrre più sebo. Ciò risulta particolarmente evidente durante l'adolescenza, ma le fluttuazioni ormonali legate al ciclo mestruale, alla gravidanza e alla menopausa possono anche contribuire alla comparsa di pelle grassa o acne negli adulti.
- Cattive abitudini alimentari: gli studi clinici suggeriscono che un consumo sbilanciato di cibi ad alto contenuto di zuccheri complessi e grassi saturi può rappresentare un importante fattore di aggravamento dell'acne, ma non della sua comparsa.
- Stress: livelli elevati di stress possono influenzare il nostro assetto ormonale, causando un aumento dell'attività secretiva ghiandolare e l'innesco di processi infiammatori che contribuiscono allo sviluppo di acne.
- Utilizzo di cosmetici inappropriati: prodotti per la cura della pelle troppo aggressivi o comedogenici possono risultare irritanti, occludere i pori e favorire la comparsa degli inestetismi tipici, peggiorando così la condizione di pelle grassa o acne.
● Consigli pratici per gestire le pelli impure
Come abbiamo già detto, le casistiche sono varie e molto diversificate da soggetto a soggetto. Ciò può rendere laboriosa la gestione del problema ed il raggiungimento di risultati apprezzabili e duraturi nel tempo. Ecco quindi alcuni consigli utili e soprattutto sempre validi da poter mettere in pratica:
- Evita di toccare il viso: toccarsi il viso implica trasferire batteri o sporcizia in zone non ancora contaminate, aumentando così la diffusione dell'acne. Presta molta attenzione anche agli strumenti per il make-up, poiché i pennelli e le beauty blender fungono da veicolo perfetto per i batteri. Assicurati quindi di lavarli accuratamente ed in modo frequente.
- Utilizza detergenti viso delicati: i prodotti formulati per rimuovere l'eccesso di sebo, ma senza privare la pelle dei suoi oli naturali sono ad oggi la scelta più adatta per mantenere inalterata la barriera cutanea.
- Idrata la pelle: anche se grassa, ciò non significa che la pelle non abbia bisogno di essere idratata. Utilizza quindi una crema dalla texture fluida o in gel per assicurare il giusto apporto di ingredienti idratanti ed umettanti.
- Utilizza prodotti specifici: prodotti a base di acidi esfolianti, niacinamide o con ingredienti lenitivi possono aiutare a ridurre l'infiammazione, normalizzare la produzione di sebo e prevenire la formazione di nuove lesioni o inestetismi. Se non sai come o cosa scegliere, affidati a specialisti del settore che sapranno indirizzarti.
- Adotta uno stile di vita sano: seguire una dieta completa ed equilibrata, fare esercizio fisico regolarmente, avere una corretta skincare routine, sono tutti strumenti che ti permettono di gestire lo stress e che possono contribuire a migliorare la salute generale della tua pelle.
● Conclusioni
Tenere sotto controllo la pelle grassa e l'acne può essere un processo lungo e spesso difficile, ma con i giusti mezzi e costanza è possibile ottenere notevoli risultati. Ricorda però che l'acne è una patologia e nonostante la cosmesi possa essere di grande aiuto, in alcuni casi potrebbe necessitare di terapie farmacologiche specifiche. Se ti trovi in difficoltà, consulta un dermatologo per individuare il trattamento più adatto alle tue esigenze.